Лайфхак дня: спрей для масла

Хочется сократить количество калорий и жиров в еде так, чтобы это не отражалось на вкусе и способах готовки.

Спрей для масла. Распыляет масло на сковородку и в салат тончайшим слоем. Теперь для жарки у вас будет расходоваться три грамма масла вместо традиционных 15−20. Разницу в калориях подсчитать несложно: даже если вы будете использовать этот спрей всего один раз в день в течение года, то за это время съедите почти на 40 тысяч калорий меньше! А 40 тысяч калорий — это примерно 5,5 килограммов жира.