Как выбрать спортивную обувь
для разных видов спорта
ПОКУПКИ
Кроссовки для разных видов спорта отличаются друг от друга примерно так же, как бегунья отличается от тяжелоатлетки. У нас на платформе есть кроссовки для любых видов спорта: особенно хорош сейчас выбор профессиональных беговых моделей. Если вы готовы встретить осень активно, то давайте разбираться!


Бег

Тут есть два противоположных лагеря. Первый говорит о том, что бег даёт очень сильную ударную нагрузку, которая перегружает суставы и позвоночник. Поэтому для него нужны кроссовки с максимальной амортизацией, на самых больших воздушных подушках. Второй лагерь утверждает, что древние люди бегали по саванне вообще босиком и не нуждались ни в каких подушках! Что естественный для человека бег — это бег не с пятки, как мы делаем в обуви, а на носочках. В этом случае ступня выступает естественным амортизатором – именно так её и задумала природа. Попробуйте снять обувь и пробежаться: вы сразу увидите, что босиком вы бежите совсем иначе, чем в кроссовках.

Мы согласны с обеими позициями: да, конечно, люди тысячелетиями бегали босиком и наши ноги анатомически на это рассчитаны. Но мы, в отличие от наших предков, не бегаем босиком с младенчества, у нас совершенно иначе развиты связки и мышцы. Современный человек должен долго тренироваться для того, чтобы у него включились в работу и окрепли все те десятки малюсеньких мышц-стабилизаторов, которые позволяют нам бегать на носках.

Так что, если вы новичок или просто любите побегать в свое удовольствие, вам нужны кроссовки с хорошей амортизацией. Если вы хотите освоить «‎естественный бег»‎, то вам стоит искать максимально мягкие кроссовки с тонкой и гибкой подошвой.


Для классического бега

Если при ходьбе вы заваливаете ступни внутрь (гиперпронация):

Если при ходьбе вы выворачиваете ступни наружу (гипопронация):

Если вы только-только начинаете бегать и у вас нет никаких проблем с ногами:

Для естественного бега:

Кроссовки для тренировок в зале

...Должны быть прямо противоположны по своим свойствам кроссовкам для бега! Если для бега нужно максимальное подпрыгивание, то для приседаний со штангой — нужно намертво сцепиться с поверхностью. Если беговые кроссовки должны хорошо фиксировать пятку, не давая ноге подвернуться, то в зале вам нужно, чтобы и пальцы, и щиколотка чувствовали себя максимально вольготно — нога ни в коем случае не должна быть плотно сжата.

Опытные тяжелоатлеты часто приседают просто босиком. Для остальных есть две опции: или штангетки — специальная обувь с очень жёсткой подошвой, которая приподнимает пятку, что заставляет вас автоматически отводить таз назад — и именно это и нужно для правильных приседаний!

Вторая опция — просто кеды. Самые простые кеды с абсолютно плоской резиновой подошвой и широким носком. Они имитируют то самое босиком.

Кеды:

Штангетки:

Вся остальная спортивная обувь находится где-то посередине. И теннисистам, и баскетболистам нужно много прыгать, но баскетболистам — в высоту, а теннисные кроссовки должны помогать прыжкам вбок и защищать ступни от вывихов. Существуют зимние кроссовки для бега и кроссовки для бега по бездорожью, футбольные бутсы и кроссовки для прогулок по горам: все они есть на нашей распродаже!

А вот эти кроссовки не предназначены ни для какого спорта! Они сделаны для того, чтобы в них было можно долго, с удовольствием и красиво гулять.