Время витаминов! Гаджеты для правильного питания
 
ПОКУПКИ
Время витаминов! Гаджеты для правильного питания
Если на постоянной основе следить за здоровьем и покупать модные курсы детокса на смузи и соках, полезные пасты из активированных орехов и снеки без сахара, то можно разориться. Не лучше ли приобрести гаджеты, с которыми то же самое можно делать дома и гораздо дешевле?
Мы собрали всю технику, которая позволяет готовить полезную еду: от блендеров и соковыжималок до пароварок и йогуртниц.
Блендеры
Кажется, просто чаша с ножами, но сколько полезных блюд можно приготовить с её помощью! Быстро и без труда сделать нежнейший куриный паштет или хумус, домашнюю арахисовую пасту, детское пюре, веганское банановое мороженое или смузи из любимых фруктов и овощей.
Соковыжималки
Без них никуда, если хотите устраивать детокс на соках в выходные или каждый день заряжаться витаминами. Для многих это вкусный способ включать в рацион больше полезных продуктов, которых обычно много не съешь. Например, сельдерея, моркови, имбиря, петрушки.
Пароварки
Продукты на пару готовятся быстрее и сохраняют максимум полезных веществ. Удобно, что можно готовить разные ингредиенты одновременно, плюс ничего не нужно переворачивать, чтобы не подгорело. Просто загрузил куриную грудку и овощную смесь, включил таймер и пошёл заниматься своими делами.
Сушилки для овощей и фруктов
Удаление влаги из овощей и фруктов помогает хранить их на долгие месяцы. Любите яблочные и банановые чипсы? Сделайте их сами в дегидраторе. Дети обожают фруктовую пастилу? Домашняя из сушилки точно будет без сахара, добавок и консервантов. Всё это полезные перекусы, которые заменять шоколадки и булочки.
Йогуртницы
Йогурты усваиваются легче, чем молоко, и содержат много полезных для кишечника бактерий. Максимум пользы, конечно, в свежих напитках с коротким сроком хранения, а не в промышленных. Но дома на сквашивание молока с закваской нужно потратить 8-12 часов и поддерживать температуру в 42-45 °С, а это долго и сложно. Тут выручают йогуртницы.
И напоследок — милый маленький холодильник, в котором можно временно хранить все ваши соки, смузи, йогурты, овощи и фрукты.
Всем витаминов!
Похожие материалы