История Галии: в 50 лет покорила Эльбрус в экипировке с AliExpress

История Галии: в 50 лет покорила Эльбрус в экипировке с AliExpress

Интервью
13 января — Старый новый год. А ещё — день борьбы с эйджизмом и стереотипами о возрасте. Его придумала команда Young Old Lab, ведь Старый новый год — кажется, единственный день в году, когда мы не боимся открыто говорить слово «старый».
«Страх старости делает это слово «тем, что нельзя называть». В Старый новый год мы хотим, чтобы все вспомнили, что контекст и негативные коннотации, которые связаны со словом «старый», — это результат эйджизма в наших головах, а за счастье и благополучие нужно бороться в любом возрасте»
— команда Young Old Lab
Мы в AliExpress точно знаем, что активными, красивыми и яркими можно быть в любом возрасте. Это каждый день доказывают наши пользователи. Галия — врач, живёт в Москве, учит арабский язык, в 50 лет покорила Эльбрус в экипировке с AliExpress и не собирается на этом останавливаться. Мы поговорили с Галиёй о том, как ей это удалось.
Галия, расскажите немного про себя и про ваш образ жизни
Меня зовут Галия, мне 56 лет, я врач-терапевт, живу в Москве. Работаю в крупной компании врачом офиса, лечу сотрудников и личным примером стараюсь мотивировать их на здоровый образ жизни.
Стараюсь делать всё для того, чтобы как можно дольше сохранить высокое качество жизни. Во-первых, это физическая активность: занимаюсь лыжами, бегом, альпинизмом. Во-вторых, это создание новых нейронных связей. В 53 года я начала изучать арабский язык, на котором уже неплохо изъясняюсь с носителями языка. Согласно последним исследованиям по нейрофизиологии, человек, который знает хотя бы 2 языка, не заболевает болезнью Альцгеймера.

Меня вдохновляют великие советские врачи-учёные и пропагандисты здорового образа жизни — Николай Амосов и Фёдор Углов, который делал сложнейшие операции даже в 100 лет.
Как давно вы пользуетесь AliExpress и что обычно заказываете?
Пользуюсь очень давно, лет 10. Заказываю то, что нужно в данный момент. Например, когда появилась квартира, заказывала много товаров для дома: скатерти, хлебопечку, очень нравятся цветы, они как настоящие. Также купила себе на юбилей восхитительный чайный сервиз из знаменитого китайского фарфора, который радует меня и, надеюсь, будет радовать моих детей и внуков.
Почему решили забраться на Эльбрус? Была ли это давняя мечта или неожиданное решение?
Конечно же, об Эльбрусе я и не мечтала. Мы с мужем военные врачи, всю жизнь ездили по военным гарнизонам и было не до Эльбруса. После выхода на пенсию я устроилась врачом в компанию, где приветствовался спорт. Присоединилась к спортивной команде и начала бегать марафоны.

Однажды ко мне на приём пришли две молодые сотрудницы, с которыми мы накануне бежали Московский Марафон. Они рассказали, что собираются на Эльбрус, и пригласили меня с собой. Я очень испугалась, ведь мне уже перевалило за 50. А потом подумала: «Ну и что? После 50 жизнь только начинается». И…согласилась!
Как планировали поездку?
Планировала поездку заранее, приблизительно за год. Нужно было привести себя в надлежащую спортивную форму и закупить экипировку для восхождения. Когда планируешь все загодя, шансы на успех значительно возрастают.
Что нужно сделать до восхождения и чего точно делать не нужно?
Точно стоит правильно настроиться на восхождение. Это тяжёлый монотонный физический труд, поэтому наибольшее внимание нужно уделить физической подготовке. В горах очень сильно не хватает кислорода — нужно тренировать дыхание. Начать подготовку стоит с бега. Главное — делать это постепенно: сначала по 2-3 километра 3 раза в неделю. А потом стараться делать десятку за один раз.

Не нужно игнорировать и силовые тренировки: приседания, отжимания. И, конечно же, нужно продумать, в чем Вы пойдете, ведь правильно экипироваться, тем более сейчас, когда такой колоссальный выбор, одновременно и легко и сложно. Большой процент успеха также зависит и от комфортности одежды: она должна быть лёгкой, непродуваемой, быстро сохнуть. Рюкзак должен равномерно распределять нагрузку на ось организма. Плюс в рюкзаке важны вместительность и быстрый доступ необходимым вещам — медикаментам, тёплой куртке, дождевику.

Чего точно делать не нужно, так это покупать дорогущий тур, запасаться БАДами и антигипоксантами, совсем не готовить себя физически и морально. Даже если вы молодой и здоровый, горы не прощают пренебрежения. Горы — это серьёзно.
Почему решили заказать экипировку для восхождения именно на Али?
Я выросла в Советском Союзе и, сколько себя помню, китайские фабричные товары всегда очень высоко ценились. С их качеством мало что может сравниться. Например, я до сих пор пользуюсь китайскими хлопчатобумажными полотенцами, которые у меня появились ещё в студенческие годы: они отлично впитывают и не потеряли вид. Что касается экипировки для восхождения, это оптимальный баланс цены и качества.
Что во время похода у вас с собой было с AliExpress?
Я выбирала только фабричные товары, крупных специализированных производителей. Также обращала внимание на количество людей, купивших товар, отзывы. Внешний вид для меня тоже имеет значение, но если в ответственный момент оторвётся лямка у красивого рюкзака, то вершины не видать… Поэтому я всё же предпочитаю качество.

На мне были восхитительные брюки, сделанные специально для альпинистов. Они ветрозащитные и водонепроницаемые, очень легко сохнут, это важно в горах.
Брюки для альпинизма
Треккинговые ботинки, в которых удобно передвигаться по горным тропам, прыгать по камням и ходить в альпинистском лагере на высоте. Они мягкие, лёгкие, тёплые и функциональные. Я заранее разносила ботинки для восхождения на тренировках. Кто этого не сделал, мучались мозолями.
Треккинговые ботинки
Балаклава — просто незаменимая вещь: если задул ветер, можно можно полностью закрыть лицо и шею. оказалась очень кстати в ночь восхождения.
Флисовая балаклава
Трекинговые палки очень удобно использовать во время акклиматизации для дополнительной поддержки корпуса и разгрузки ног, а также на самом восхождении. Длину можно подогнать под рост, это важно для успешного восхождения.
Треккинговые палки
Налобный фонарь нужен в альплагере на ночёвках, а также в ночь восхождения. Мой меня очень порадовал: мощный аккумулятор, яркий луч. Если бы он не вовремя сел или луч был бы слабым, то было бы гораздо сложнее подняться и гораздо проще упасть.
Налобный фонарь
Пауэр банк — это мощь! Заряжала от него телефон, батарейки для фотоаппарата, экшн-камеру, давала другим альпинистам. И он не сел даже до 40% При этом лёгкий и компактный.
Внешний аккумулятор на 20 000 мАч
Отдельно хочу сказать спасибо AliExpress за рюкзак. Ёмкость 80 литров, продуманная эргономика, лёгкий, прочный, есть куда прицепить ледоруб, верёвки и всё необходимое. Почти не чувствуется на спине, настолько хорошо продумано распределение веса. Даже бывалые альпинисты просили у меня его продать.
Походный рюкзак
Брала с собой водонепроницаемый чехол для рюкзака. Но дождя не было, не пригодился.
Водонепроницаемый чехол для походного рюкзака
Из того, что было лишним — экшен-камера. Быстро садится, да и ни к чему записывать 9 часов восхождения, как ты тяжело дышишь в темноте :) Лишним оказался и пульсоксиметр — его показатели просто пугают, а стресса в горах и так хватает.
Расскажите про восхождение
Сам поход длился 7 дней. 7 августа мы приехали из Пятигорска на горнолыжную поляну Азау, находящуюся на высоте 2 350 метров. В течение 2 дней мы совершали акклиматизационные выходы до высоты 3 200 метров на Чегет. Там есть кафе, где пели и жили Визбор и Высоцкий, оно так и называется «У Визбора». А ещё ходили на водопад Девичьи косы, неземной красоты место, поражающее своей мощью.

10 августа поднялись на приют «Мария» на высоту 4 200 метров над уровнем моря. Ходили на Скалы Пастухова до 5 100 метров (это высота Монблана). Это были выходы согласно законам альпинизма: гуляй высоко, спи низко. В приюте «Мария» уже начался ледник: под ногами лежал снег, периодически гуляла снежная буря, сменяющаяся грозой, во время которой по ледорубам шёл электрический ток.
Погодное окно для восхождения было 13 августа, и им нужно было воспользоваться, иначе заметёт. Выдвигаться нужно было в час ночи: до вершины идти 9 часов, а потом предстоял спуск назад. Ведь восхождение считается законченным только тогда, когда вся группа спустилась в лагерь.

Итак, подъём в 11 вечера, завтрак-обед-ужин за один прием пищи и — вперёд. И тут начался ад. После выхода из тёплого приюта мы попали в снежную бурю: мороз минус 15, сумасшедший ветер и снежная крошка, секущая лицо. Стоишь в пуховике, горных ботинках с кошками, горнолыжных масках, а по ощущениям будто в трусах. Те, кто не взял с собой пуховик, поняли, что без него выжить невозможно и сразу повернули назад. Более запасливые связались верёвками и поползли наверх.

Через два часа дошли до Косой полки. Это такая протоптанная тропинка вдоль горы шириной 60 см, а внизу обрыв. Сорвавшись с высоты нескольких 25-этажных домов, шансов выжить почти нет... Одно неверное движение — и ты уже пополняешь печальную статистику. Так мы шли 4 часа.

Но наступил рассвет, и завораживающий пейзаж придал сил. Буря утихла. Розово-жёлтые лучи солнца легли на седловину — это распадок между двумя вершинами Эльбруса на высоте 5 300 метров. Там мы отдохнули. Сидели на снегу в лучах солнца, почти обессиленные от недостатка кислорода: на равнине его 96,5%, а там — 46,5%, одышка и сердцебиение страшные.

Справа гордо вздымалась, сверкая, покрытая льдом и снегом, гора. Гид спросил: «Кто идет наверх? Если не пойдёте, мы все вас поймём». Это были очень тяжелые доли секунды принятия решения: сил нет, сердце бьётся в горле, дышать нечем, рюкзак кажется весом с мешок картошки. Я начала внутренне искать оправданий, чтобы не поднимать руку.

— У тебя совсем нет сил? Только честно.
— Немного есть.
— У тебя что-то болит?
— Нет!
— Пугает ветер, снег?
— Нет.
— Какая причина не идти? Если сдашься сейчас, как сможешь встретить рассвет завтра и в последующие дни?
— Это безумие! Никто не узнает, что я свернула.
— Но я сама буду об этом знать. Этого достаточно.

И тут кто-то (точно не я) резко выбросил мою руку вверх, и не осталось выбора.

2,5 часа остатки нашей группы медленно, но упорно ползли в гору. И вот ОНА — вершина. Я дошла, мы дошли! Из 27 человек поднялись на вершину Эльбруса лишь 13. Я была самой возрастной из всех.

Ощущение счастья и честно выполненной огромной работы. Но! Расслабляться рано. Танец!
Несмотря на то, что я живу в Москве, любовь к моей малой Родине, Башкортостану, живёт в моем сердце. Мне хотелось показать красоту традиционного башкирского костюма и танец Загида как можно большему количеству людей, ведь танец — это душа народа. Я облачилась в костюм и станцевала на вершине. Иностранцы с восхищением смотрели на это действо и аплодировали.

После обеда ожидалась гроза, нужно было уходить. Быстро покидав вещи в рюкзак, мы пошли в обратный, не менее опасный, путь. К часу дня мы все были уже в лагере и не могли понять, как же мы смогли это сделать? А Эльбрус. как будто подмигивая, гордо и неприступно сверкал вдали своими двумя вершинами, переливаясь на солнце.
Галия Гумерова про восхождение на Эльбрус и танец
Что посоветуете людям, которые хотят покорить Эльбрус?
Ответ будет коротким: не нужно просто хотеть, а нужно встать с дивана и покорить. Помните — каждый большой путь начинается с малого шага!
Похожие материалы