Что нужно, чтобы начать танцевать High Heels

В статье она рассказывает о своём опыте, терапевтической силе танцев и даёт советы тем, кто пока стесняется и сомневается. А ещё делится базовым набором эффектных и недорогих вещей.

В High Heels намешано несколько современных танцевальных направлений: Hip-Hop, Vogue, Twerk и Jazz Funk. Но главное отличие в том, что вместо кроссовок — туфли на высоком каблуке, что отражает суть названия. В них ноги выглядят длиннее, появляется стать, все движения становятся сексуальнее и женственнее.

Из-за обтягивающей одежды и откровенных па кто-то может подумать, что это непристойные танцы, но для меня это самое настоящее искусство. Девчонки из группы не носят в жизни такие каблуки, чулки и откровенные наряды. Мы делаем это не для того, чтобы впечатлить бойфренда, а только для себя.

Звучит музыка, ты видишь себя в зеркале пластичной и женственной, на каблуках, в красивых костюмах. Рядом преподаватель и девочки, которые поддерживают, называют кошечкой :) Появляется уверенность в себе — сначала думала, что никогда так не получится, а потом раз — и смогла, я красотка!

Многие боятся, что не умеют ходить на каблуках и уж тем более танцевать. Для комфорта я советую выбирать группу с начальным уровнем и подходящим возрастом. Туда придут такие же, как вы, и будет проще заниматься. Главное — найти своего тренера по музыке, пластике и настроению.

Например, я год до этого танцевала Jazz Funk. Наша преподавательница иногда давала High Heels, я заинтересовалась и стала ходить к разным педагогам. Почему? Потому что у каждого свои фишки и манеры: кто-то хорошо даёт базу, характер, хореографию. Я брала у каждого по чуть-чуть.

Любое занятие начинается с разминки, чтобы подготовить тело к нагрузке, а ноги — к каблукам. Кроссовки тут не подойдут, потому что нужно разминать подъём и пальцы стопы. Лучше взять нескользящие носки.

Для пары пробных занятий подойдут обычные туфли на каблуке с ремешком на голени. Но в танцах вас ждёт час интенсивных па и поворотов, поэтому для безопасности важна фиксация голени, размер и толщина каблука.

Я советую всё же купить профессиональные туфли для танцев, которые хорошо фиксируют ногу шнуровкой. Они могут быть кожаные, фетровые, из сетки, с нескользящей подошвой.

С высоким каблуком не торопитесь, берите поменьше. Если в жизни не носите высокие, то будет тем более сложно танцевать. Я начинала с 7 см, а сейчас лихо отплясываю на 10 см.

Мои фавориты ниже. Круто, что на AliExpress можно заказать каблук нужной высоты.

Первые занятия я отходила в чёрных спортивках и хлопковых футболках. Когда поняла, что буду продолжать, захотелось более женственных вещей. На каждое занятие я решила приходить в разных образах и чувствовать себя красивой.

На AliExpress для меня просто рай — там столько ярких неоновых цветов, необычных принтов, фасонов! И самое главное — всё гораздо дешевле, чем в офлайн-магазинах.

Для High Heels лучше подобрать максимально обтягивающие, чтобы подчеркнуть изгибы тела.

Многие залы теперь с чёрными стенами, это выглядит стильно для съёмок. Но вот в тёмной одежде я там теряюсь, моё тело и движения не видит преподаватель. Поэтому советую выбирать яркие цвета.

Бывает хореография, где нужно спускаться на пол (на профессиональном языке — «в партер») и совершать активные движения на коленях. Если их не защитить, утром обнаружите синяки, к тому же будет больно и некомфортно. А с защитой танцевать в кайф.

Каждые пару месяцев получается выучить новую хореографию и снимать её на видео. Я считаю, что это очень полезно: ты видишь себя со стороны и замечаешь прогресс. По желанию видео могут быть с профессиональным оператором и костюмами.

Заказывать в ателье дорого, в местных магазинах нет того, что мы в женской голове напридумывали :) Тут снова выручает AliExpress.